Онлайн
1 / 20
Маридекокств,
Тайшет
Информация
Ориентация
Гетеро
Мат. положение
не нуждаюсь в спонсоре
Интересы
спорт музыка кино клубы автомобили мотоциклы чтение книг политика игры кулинария коллекционирование баня воспитание детей караоке моделирование интернет дача рукоделие фотография религия шопинг лыжи плавание футбол хоккей бильярд
Важное в партнере
фигура ум характер секс материальнгое положение
Семья
холост
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
5 вариантов ПП на целый деньСохрани себе и питайся разнообразно! ПервыйПоказать полностью…Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ? чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ВторойУтро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.Перекус: Морковка, половинка яблока.Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ТретийУтро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ЧетвертыйУтро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.Перекус: Кефир, яблоко с корицей.Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.Перекус: Пару сухофруктов или орехов.Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ПятыйУтро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.Перекус: Кефир.Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.Перекус: фрукты.Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы. СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
?oгда Скopпиoн знает, o чем пoгoвoрить с челoвекoм, этo - пpизнaк взaимнoй симпатии. ?oгда eсть о чем вмеcте помолчать - это начало нacтоящeй дружбы.
Полное погружение! Новость с пометкой "Срочно в номер": НОВЫЕ шмотки уже в продаже и ждут тебя в Контра Сити! Наборы одежды, кроссовки, шапки, шорты, кепки и еще целая куча всего интересного. В обновлении есть все, что тебе нужно: новые возможности, инновации, стиль, мощь – гораздо больше, чем ты думаешь… Некоторые вещи (те, которые за контрабаксы) уже доступны для покупки, другие (для акций и банка) будут появляться постепенно, начиная с завтрашнего дня. Показать полностью… Поделись этой новостью с друзьями и напиши в комментарии к репосту чего ждешь от этого обновления Чтобы сделать лето приятнее — радуй себя покупками. А чтобы сделать приятнее покупку — делай её у нас!
